Для души и тела

Расслабляющая ванна в домашних условиях

Я очень люблю принимать ванны. Делаю это каждый вечер и целый день жду этого момента. Это время принадлежит только мне. Я могу полностью расслабиться, насладить­ся покоем и приятными травяными запахами. Дело в том, что ванны я принимаю именно с травами. Счи­таю, что это очень полезно. Никакой мороки, одно удовольствие, а для здоровья это очень необходимо. Ванны можно делать разные. Зимой стараюсь добавлять эвкалипт и шал­фей, чтобы предотвратить простуд­ные заболевания. А еще я часто де­лаю ванну с валерианой. Она успока­ивает нервы, смягчает и питает кожу, а также хорошо воздействует на мышцы. В наше время сплошных стрессов и малой физической актив­ности это то, что всем необходимо. Если я чувствую вече­ром раздражение по­сле рабочего дня, про­блемы не выходят из головы, я обязательно стараюсь приготовить себе ванну с валериа­ной. Надо только по­мнить, что настаивают­ся травы для ванны 4 часа, так что позабо­титься надо заранее. Я приступаю к приготов­лению состава сразу по возвращении с ра­боты. Тогда перед сном имею возмож­ность принять ванну, после которой успока­ивается и душа, и тело.

Для приготовления целебной ванны возьмите 250 г корня валерианы и 1 столовую ложку травы тысячелистни­ка. Все перемешайте и залейте 2 л холодной воды. Поставьте кастрюлю на огонь, доведите до кипения и ва­рите на маленьком огне 25 минут. Затем отвар оставьте на 4 часа для настаивания. Перед применением отвар нужно будет процедить. Наби­раем в ванну теплой воды. Она должна быть чуть выше температуры тела. Горячая вода не даст вам рас­слабиться — сердце начинает скорее биться, дыхание учащается. Вылива­ем в теплую ванну наш отвар и ле­жим в ванне минут 20-30. Хорошо бы еще включить спокойную музыку, но у меня в это время дети обычно спят, так что приходится наслаж­даться просто тишиной. После этой ванны я отлично засыпаю, а утром чувствую себя такой отдохнувшей, будто целый день ничего не делала. Такое вот замечательное средство для современных работающих жен­щин.

Полина Сысоева, г. Гомель

Рекомендуем прочитать

Статья обновлена: 2015-04-24

Оцените статью: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд (1 оценки)
Загрузка...

Отзывы

Поделитесь своим отзывом

Друг Природы © 2016 Все права защищены. Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено. · Карта сайта
Главная · Контакты
Наверх