Сейчас очень много пишут о мужских и женских заболеваниях. Очень многие мужчины страдают от простатита, а женщины от болезней внутренних органов. Всех этих опасных заболеваний можно легко избежать, если постоянно тренироваться. Хотите верьте, хотите нет, но при помощи специальной гимнастики мой муж полностью избавился от простатита, который попортил ему много нервов. Мужу приходилось ночью вставать не меньше 3-4 раз, потому что все время хотелось в туалет. Таблетки не помогали. И вот тогда я прочитала про эту гимнастику. Меня это очень заинтересовало, и я рассказала об этом мужу. Чем черт не шутит? Вдруг поможет? Где-то через месяц у мужа началось все налаживаться со здоровьем. Он уже не вскакивал по ночам в туалет, вообще стал чувствовать себя лучше. Я тоже стала делать гимнастику для профилактики, чтобы не было никаких проблем с половой сферой.
[adsense]
А делается это все элементарно. Попробуйте сильно сжать анус, как будто вы сдерживаетесь, когда очень хотите в туалет. Потренируйтесь, чтобы у вас это хорошо получалось, а потом уже приступайте к гимнастике. Ее можно делать в любом месте, никто и не заметит, что вы в это время заботитесь о своем здоровье. Сжимать анус надо регулярно подходами 7 раз в день. Каждый раз вы должны сжимать анус столько раз, сколько вам на данный момент исполнилось лет. И так 7 раз в день. Сразу будет довольно сложно, без привычки это не так-то легко. Но со временем все получится. На самом деле такая гимнастика проста и доступна всем, надо только ввести ее в привычку. Я научила делать так свою внучку. Она сразу посмеивалась, но потом перестала. У нее с того времени, как стала делать гимнастику, пропали все неприятные ощущения во время месячных. Мужчинам, желающим уберечь себя от простатита, гимнастика будет очень полезна. Доброго всем здоровья!
Светлана Терещенко, г. Новороссийск
Статья обновлена: 2016-04-21
А идеи основателя воплотились в самостоятельном движении Гимнастика для всех , которое стало очень популярным во всем мире. Напомним, что в Москве работает пять Европейских Гимнастических Центров в Лужниках, Локомотиве, Сетуни, Куркино и на Киевском шоссе.