Гимнастика для всех

Сейчас очень много пишут о мужских и женских заболеваниях. Очень мно­гие мужчины страдают от простатита, а женщины от болезней внутренних органов. Всех этих опасных заболева­ний можно легко избежать, если по­стоянно тренироваться. Хотите верь­те, хотите нет, но при помощи специ­альной гимнастики мой муж полно­стью избавился от простатита, кото­рый попортил ему много нервов. Му­жу приходилось ночью вставать не меньше 3-4 раз, потому что все вре­мя хотелось в туалет. Таблетки не по­могали. И вот тогда я прочитала про эту гимнастику. Меня это очень заин­тересовало, и я рассказала об этом мужу. Чем черт не шутит? Вдруг по­может? Где-то через месяц у мужа на­чалось все налаживаться со здоровь­ем. Он уже не вскакивал по ночам в туалет, вообще стал чувствовать себя лучше. Я тоже стала делать гимнасти­ку для профилактики, чтобы не было никаких проблем с половой сферой.
[adsense]
А делается это все элементарно. По­пробуйте сильно сжать анус, как буд­то вы сдерживаетесь, когда очень хо­тите в туалет. Потренируйтесь, чтобы у вас это хорошо получалось, а потом уже приступайте к гимнастике. Ее можно делать в любом месте, никто и не заметит, что вы в это время забо­титесь о своем здоровье. Сжимать анус надо регулярно подходами 7 раз в день. Каждый раз вы должны сжи­мать анус столько раз, сколько вам на данный момент исполнилось лет. И так 7 раз в день. Сразу будет доволь­но сложно, без привычки это не так-то легко. Но со временем все получится. На самом деле такая гимнастика про­ста и доступна всем, надо только вве­сти ее в привычку. Я научила делать так свою внучку. Она сразу посмеива­лась, но потом перестала. У нее с то­го времени, как стала делать гимнас­тику, пропали все неприятные ощуще­ния во время месячных. Мужчинам, желающим уберечь себя от простати­та, гимнастика будет очень полезна. Доброго всем здоровья!

Светлана Терещенко, г. Новороссийск