Как «смягчить» климакс

Приливы при климаксе лечение

Когда мне исполнилось 43 года, меня всё чаще стала посещать мысль о том, что пройдёт ещё несколько лет — и наступит климакс. Честно говоря, памятуя, как в своё время мучилась мама, я по­баивалась этого момента. Подруги, уже прошед­шие через этот непростой жизненный этап, успо­каивали меня, заявляя, что это не так страшно, как кажется. Но я всё равно беспокоилась.
[adsense]
Когда это произошло, я подумала: «Ну вот и началось!». Сначала ничего особенно не изме­нилось, а потом появилась вялость и общая сла­бость. Тело стало меняться не в лучшую сторону, это вгоняло меня в тоску. Я стала раздражитель­ной, вечно уставшей и всем недовольной. Но больше всего я была не в восторге от себя самой. Однако понятия не имела, как со всем этим спра­виться.

Неприятнее всего оказались приливы, когда мне внезапно становилось жарко, у меня краснели шея, лицо, руки, а через 3-4 минуты всё это сменялось озно­бом. Я просто не знала, что делать, но терпеть это было невыносимо.

За помощью я обратилась к своему гинекологу, и та дала мне несколько ценных советов, чтобы с меньшими потерями пережить климакс. Прежде всего, нужно заняться питанием: ограничить употребление жирной и мучной пищи, алкоголя, пряностей и отдавать предпочтение фруктам и ово­щам. Начать, наконец, делать хотя бы минимально физические упражнения, почаще гулять на свежем воздухе, принимая воздушные и солнечные «ванны».

Чтобы справиться с недомоганиями и сделать этот период более комфорт­ным, по совету врача я в течение 6 недель по утрам выпивала чашку ли­пового чая, заваренного обычным об­разом. Этот цикл следует повторять каждые 5-6 месяцев.

Кроме того, мне очень помогли улуч­шить самочувствие регулярные ла­вандовые ванны. При их приготовле­нии я растворяю 2-4 капли лавандо­вого масла в 10 г спирта и такой рас­твор вливаю в воду. После 20 минут в такой ванне уходят все тревожные и негативные мысли, а усталость как рукой снимает.

К счастью, от приливов и головной боли тоже удалось избавиться, и помог мне в этом один настой. Для его при­готовления я измельчала и смешивала по 20 г травы ясменника душистого и пустырника, 25 г листьев ежевики, 15 г травы сушеницы болотной и 10 г цветков боярышника.

Заваривала получившуюся травяную смесь как обычный чай и пила вместо воды. Но врач меня предупредила, что этот настой можно употреблять постоянно не более 10 дней. Потом необходимо сделать перерыв на две недели и можно продолжить лечение.

Мое состояние улучшилось, климакс проходит практически бессимптомно. Я опять радуюсь каждому новому дню и постепенно открываю всё новые и новые прелести жизни, несмотря на возраст.

Вероника Викторовна Шашкова, г. Томск

Также можете просмотреть видео о том, как женщине пережить климакс и менопаузу:

Статья обновлена: 2014-04-24


Оцените статью: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд
Загрузка...

Отзывы

Поделитесь своим отзывом

Друг Природы © 2016 Все права защищены. Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено. · Карта сайта
Главная · Контакты
Наверх