Как улучшить память?

Улучшить память народными средствами

Считается, что ос­лабление памяти у пожилых людей является естественным явлением, ко­торое сигнализирует о старении орга­низма. Тем не менее, вы можете при­остановить этот процесс при помощи народных средств.

Например, можно предложить такие рецепты напитков для восстановления памяти:

— Чай обыкновенный — не менее трех чашек в день без сахара.

— Чай из сбора: ясменник пахучий и трава пустырника — по 20 г, лист еже­вики — 25 г, боярышник — 10 г, суше­ница болотная и листья омелы — по 15 г. Смешайте, залейте 3 стаканами кипятка. Заваривайте в течение 20-30 минут. Принимайте в виде чая по 3-4 стакана ежедневно.

— Настойка чеснока или спиртовая вытяжка из луковиц. Рекомендуется также съедать 2-3 небольших зубчика чеснока в день.

— Полезна также настойка шалфея (60 г цветков, 800 г алкоголя и 400 мл воды). Настаивайте в течение 40 дней на солнце в закрытом сосуде из стек­ла. Принимайте по 1 ст. ложке попо­лам с водой, утром натощак. Эта на­стойка рекомендуется для продления жизни и стимулирования нервной сис­темы. Помните, после года хранения шалфей теряет свои свойства.

— Китайцы считают, что имбирь ук­репляет память. Чаще всего можно найти имбирь в виде кусочков высу­шенных корневищ. Принимайте им­бирь в виде порошка 1 раз в день.

— Известны целительные свойства листьев каланхоэ. По краю листа у ка­ланхоэ располагаются так называемые «детки» — маленькие растения, кото­рые прикреплены к листу. Чтобы от­срочить старение, сохранить работоспособность мозга и повысить имму­нитет, рекомендуется есть 1 ст. ложку таких «деток» в сутки. Растения долж­ны быть свежесорванными.

— К средствам, стимулирующим па­мять и вообще деятельность головного мозга у пожилых людей, относится и смесь на основе меда. Взять 1 л меда, выжать 10 лимонов, почистить и измель­чить в мясорубке 10 головок (не зубчи­ков) чеснока. Смешать все это и оста­вить в закрытой банке на неделю. При­нимать ежедневно в течение 2 месяцев по 4 ч. ложки 1 раз в день. Это русское народное средство вылечивает даже са­мых слабых стариков, которые «одрях­лели» и физически, и умственно. Есть еще один вариант приготовления этого средства. Смесь нужно настаивать в банке с широким горлом, завязав ее не­плотной тканью, в течение 24 дней, а принимать по 1 ч. ложке 1 раз в день пе­ред сном, предварительно взболтав. Ре­зультаты становятся видны после 10-14 дней лечения.

— Можно назвать еще несколько по­пулярных трав, которые способны за­медлять процесс старения организма, и в частности мозга. Это, прежде все­го, луговой клевер и соя. Они содер­жат фитоэстрогены, растительные ве­щества, аналогичные гормонам эстро­генам, которые вырабатываются на­шим организмом. С их помощью пожи­лые люди чувствуют себя моложе и дольше сохраняют память. Можно про­сто заваривать красные соцветия лу­гового клевера и пить их как чай.

— Считается, что черника и голубика тоже препятствуют старению. Особен­но полезны содержащиеся в ягодах ве­щества — флавоноиды, которым яго­ды обязаны своим темно-синим цве­том. Флавоноиды обеспечивают и мно­гие целебные свойства ягод. Они борются с микробами и противостоят вредным окислительным процессам в организме, которые являются одним из основных элементов старения.

Есть и другие способы улучшения па­мяти. Так, прекрасным способом для тренировки памяти является разучива­ние стихов. Начинать можно с любимых произведений, поскольку сначала заня­тие может показаться трудным. Разу­чивание стихов помогает сохранять не только память, но и умственную актив­ность. Таким способом можно избежать самых различных расстройств памяти, даже болезни Альцгеймера, которая может поразить любого, кто не застав­ляет свой мозг трудиться.

А чтобы не стать жертвой стресса из-за постоянного «я ничего не успеваю» и чтобы не забыть о своих делах, при себе всегда рекомендуется иметь ли­сток бумаги (блокнотик) и ручку. Такой вариант больше напоминает сборную «шпаргалку», чем «памятку». Пусть то, что вы запишете, будет напоминать «кашу» из самых разных пунктов, это не важно. Главное, что вы не забудете сходить к врачу в нужное время, про­читать новую статью в журнале, узнать значение интересующего вас слова в словаре, поздравить с именинами лю­бимого человека и сделать важный зво­нок по работе.

И, разумеется, для того, чтобы па­мять работала четко, нужно вести ак­тивный не только в интеллектуальном, но и в физическом отношении образ жизни: больше двигаться, заниматься спортом, совершать прогулки на све­жем воздухе. Любыми способами тре­нировать свое тело. Это могут быть обычная зарядка, йога, спортивная ходьба, плавание, прыжки или просто активный физический (в разумных пре­делах, конечно) труд на любимом дач­ном участке.

Также можете просмотреть видео о том, как улучшить память:

Статья обновлена: 2015-04-21

Оцените статью: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд
Загрузка...

Отзывы

Поделитесь своим отзывом

Друг Природы © 2016 Все права защищены. Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено. · Карта сайта
Главная · Контакты
Наверх