Кисель поможет стать бодрее и моложе

Хроническая усталость лечение

Моя бабушка с ранней молодости заботилась о своем здоровье и кра­соте. В нашей квартире постоянно сушились какие-то травы, а в кухон­ном шкафчике всегда было много баночек-скляночек с непонятными час­тями растений, листочками и черен­ками. С детства помню, как она вари­ла кисели из овсянки и молока. Пила их постоянно и нас заставляла. Но мы не любили овсяные кисели. Нам они казались ужасно невкусными, слизки­ми и пресными. Тогда я все недоуме­вала, зачем это бабушка так себя му­чает. Когда я подросла, мне стало очень интересно, что же это за кисе­ли такие, и я принялась расспраши­вать бабушку.

Оказывается, овсяный кисель помо­гает бороться со стрессом, возвра­щает силы при их упадке и поддержи­вает организм в тонусе. Бабушка всю жизнь проработала учительницей в школе. Так что чего-чего, а стрессов ей хватало постоянно. Сами понимае­те, что такое маленькие дети. То за­берутся куда-нибудь, куда их никто не просит, то урок сорвут, то разобьют что-нибудь. Ко всему прочему необ­ходимо помнить, что нельзя срывать­ся на них, нельзя повышать голос и тем более бить чужого ребенка.

Все это прекрасно знала и понимала бабушка. Вот почему ей был необхо­дим постоянный «допинг».

Но что же из себя представлял ки­сель? Готовился он совсем просто: 1 стакан овса засыпался в кастрюлю, туда же заливалось 5 стаканов воды. Далее все ставилось на плиту и на медленном огне варилось до густоты жидкого киселя. Затем к полученному отвару добавлялось равное количест­во кипяченого молока (можно, в прин­ципе, сразу кипятить кисель и моло­ко). В эту массу, когда она остынет, надо добавить 4-5 столовых ложек меда и принимать ее по половине или четверти стакана 3-4 раза в день. Думаю, именно это средство помога­ло бабушке успевать все: и детей в школе учить, и домашнюю работу де­лать, и сохранять нервы и здоровье в порядке. От себя добавлю, что если вы постоянно испытываете стрессы и не хотите, чтобы они вылились, на­пример, в синдром хронической уста­лости, следите за тем, чтобы пища, которую вы едите, была богата желе­зом, поскольку именно дефицит этого компонента снижает скорость образо­вания эритроцитов и приводит к ане­мии, из-за которой трудно сосредото­читься, снижается работоспособ­ность. Принимайте препараты железа (Биожелезо) только тогда, когда у вас в крови будет обнаружен его де­фицит. Избыток железа также иногда вызывает чрезвычайно сильное утом­ление и нарушение трудоспособнос­ти.

Ощущение утомления и вялость мо­гут появиться при дефиците цинка. Один из признаков дефицита — лейко­пения (снижение количества лейкоци­тов в крови), появление белых пятен на ногтях. Если вы заметили у себя такие пятна (при отсутствии повреж­дения ногтя), а также страдаете от вя­лости и утомления, вам необходимы препараты цинка.

Н. Коровяко, г. Тула

Статья обновлена: 2013-09-05

Оцените статью: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд
Загрузка...

Отзывы

Поделитесь своим отзывом

Друг Природы © 2016 Все права защищены. Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено. · Карта сайта
Главная · Контакты
Наверх