Китайский массаж

Решил поделиться с читателями тем, что приме­няю на себе добрый десяток лет. Китайский косметический массаж, о чем не жалею.

«Растирание области почек»

Способ выполнения: наложить центр ладони около позвоночника на почки, выполнить 36 растира­ющих движений вверх-вниз. Данный вид массажа воздейству­ет на область поясницы — соот­ветствующий отдел позвоночного столба, связки и мышцы разрас­танием тканей. Поэтому он может применяться для профилактики и лечения заболеваний и болезнен­ных ощущений в области поясни­цы, для повышения подвижности туловища в поясницы.

«Сжимание зубов»

Способ вы­полнения: легко и ритмично сжи­мать зубы 36 раз. Укрепляются зубы и десны, профилактика за­болеваний зубов. Сжимание зу­бов стимулирует десны, улучшает их кровоснабжение.

«Омывание рта слюной и сглатывание слюны»

Способ выпол­нения: закрыв рот, «омыть» по­лость рта слюной 36 раз. Нако­пившуюся слюну сглотнуть в 3 приема. Активизируется слюноот­деление, очищается полость рта, происходит антисептика желудка. Воздействие слюны активизирует клетки слизистой оболочки желуд­ка, выделяющие слизистый секрет для его защиты, и таким образом предохраняет от заболеваний яз­вой желудка, гастритом и т.п.

«Растирание лба»

Способ вы­полнения: наложить кисти ладо­нями на лоб и выполнить ими 36 растирающих движений вверх- вниз. Противодействие образо­ванию морщинок, психическая релаксация, избавление от болей в передней части головы. Тяжкие раздумья, переживания или гнев заставляют хмурить брови, на­прягать мышцы лба. Растирание лба позволит расслабить эти мышцы, что способствует психи­ческому расслаблению. С возра­стом морщины появляются прежде всего на лбу, а данный вид массажа улучшает крово­снабжение тканей в этой области и таким образом препятствует образованию морщин, дает кос­метический эффект.

«Сухое умывание»

Способ вы­полнения: наложив ладони на лицо выполнить ими 36 растирающих движений вверх-вниз. Профилак­тика появления морщин, укрепле­ние мышц лица. Движение лице­вых мышц выражает эмоциональ­ное состояние человека. Актив­ность этих мышц обусловливает большую выразительность лиц молодых людей, чем пожилых, у которых лицевые мышцы дряхле­ют и становятся менее подвижны­ми. При сухом умывании благода­ря непосредственному массажу улучшается кровоснабжение кожи и мышц лица. Это способствует их питанию и препятствует образова­нию морщин.

«Растирание носа»

Способ вы­полнения: наложить пальцы на щеки таким образом, чтобы кон­чики средних пальцев легли в бо­ковые борозды крыльев носа. Вы­полнить 36 растирающих движе­ний средними пальцами от пере­носицы до уголков рта и обратно. Очищаются дыхательные пути, профилактика простудных забо­леваний, лечение ринита. При по­мощи массажа (растирания носа) можно излечить заболевания носа, простуду, головную боль и другие расстройства.

«Разглаживание завитков уш­ной раковины и мочек ушей»

Способ выполнения: обхватив большими пальцами уши сзади, фалангами остальных согнутых пальцев прогладить ушную рако­вину сверху вниз 36 раз. Затем таким же образом 36 раз прогла­дить мочки ушей. Область ушей тесно связана с внутренними органами через систему медианов и коллатералей. Ухо своей формой напоминает перевернутый вниз человеческий эмбрион. Мочка уха — это «голова» и глаза «эмбрио­на», нижняя часть полости ракови­ны соответствует «верхним конеч­ностям», ладьевидная ямка и дно ушной раковины — «внутренним органам». Поглаживание завитков и мочек ушей вследствие воздей­ствия на расположенные на ушах аккупунктурные точки способству­ют регулированию функции внут­ренних органов и лечению много­численных заболеваний.

Вахрушев Валерий, г. Бишкек