Носки для сна

Когда говорят о бессоннице, чаще всего советуют перед сном делать го­рячие ножные ванны. Наверное, кому- то они помогают. А мне, хотите верь­те, хотите нет, эти ванны только ме­шают. Почему-то после горячей воды сна ни в одном глазу. Но с бессонни­цей ведь надо как-то бороться, а то весь день ходишь как в воду опущен­ный. Если среди читателей есть такие же, как и я, могу им посоветовать от­личное средство, которое меня усып­ляет лучше любого снотворного и го­рячих ванн. Это холодные компрессы. Итак, когда вы уже полностью подго­товились ко сну, можно приступать. Возьмите обычные хлопчатобумажные носки и смочите их холодной водой. Не ледяной, конечно, чтобы не про­студиться, но чувствительно холод­ной. Носки хорошенько отожмите, с них не должно течь. Наденьте носки на ноги, а сверху — сухие шерстяные носки. Теперь бегом в постель! Лягте, укройтесь одеялом и несколько минут подумайте о чем-то, только не о том, как уснуть (в этом случае заснуть ни­когда не получается). Очнетесь только утром! Дело в том, что как только но­ги согреваются, мгновенно приходит крепкий сон. Я это проверял на себе неоднократно. Холодные компрессы меня не подводят, сплю как убитый.

Статья обновлена: 2015-11-13

Оцените статью: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд (1 оценки)
Загрузка...

Отзывы

Поделитесь своим отзывом

Друг Природы © 2016 Все права защищены. Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено. · Карта сайта
Главная · Контакты
Наверх