Лишний вес мне никогда особых хлопот не доставлял. Эта проблема у нас наследственная: мои мама и бабушка тоже были крупными женщинами. Я тоже в них пошла. С детства была пышкой, такой и осталась. Замуж вышла удачно, несмотря на полноту (так что фигура в этом деле не главное, говорю это всем молоденьким девочкам как специалист). Муж никогда не жаловался, не просил похудеть, живем до сих пор душа в душу. Но с годами лишний вес стал сказываться на моем здоровье. Наверное, у нас экология другая, питание похуже, потому что ни мама, ни бабушка особых проблем не имели до старости. А у меня все началось с давления. [adsense] Оно стало резко повышаться, от чего я очень плохо себя чувствовала. Я стала ужасно переносить жару. Лето превратилось для меня в пытку: постоянные головные боли, слабость и одышка. А потом заболели суставы на ногах. Мне было очень тяжело ходить, сильно ныли и болели колени, по лестницам подниматься стало невыносимо. Врач мне сразу сказал, что надо сбрасывать вес. Это поможет решить многие проблемы: и давление должно стабилизироваться, и одышка пройдет, так как нагрузка на сердце уменьшится. О суставах и речи нет — им не придется выдерживать большой вес.
Вот так, хочешь не хочешь, мне пришлось сесть на диету. Сбрасывать мне надо было много — я к тому времени весила ровно 112 кг. Мне надо было похудеть хотя бы на 30. Это очень много. Я перечитала много литературы о диетах, посоветовалась с врачом и взялась за дело. Уменьшила порции, отказалась от сладкого, жирного и жареного, почти не ела соленого, после 6 вечера ничего в рот не брала. В первую неделю я похудела на 1 кг. Меня это очень разочаровало. Я столько прилагала усилий, боролась с постоянным чувством голода, и такой мизерный результат. Спортом я пыталась заниматься, но это было очень трудно: у меня болели суставы, поэтому я могла делать только упражнения лежа. Старалась давать небольшую нагрузку, и все равно мышцы сводило судорогой, все болело несколько дней. Муж меня очень жалел, но помочь ничем не мог. Отказаться от диеты значило смириться с плохим самочувствием. Это меня не устраивало. Я твердо решила избавиться от своих болячек.
Ценой невероятных усилий я сбросила 4 кг, после чего вес замер. Я ничего не ела и не худела. Трудно в такое поверить, но так и было. Казалось, что стрелка весов замерла. Я была в отчаянии. Мучаюсь, голодаю, извожу себя, но ничего не происходит. Я вновь стала рыться в книгах и обнаружила, что такое случается нередко. Человеческий организм в голодные времена начинает активно запасать даже минимальные поступления полезных веществ, ничего не расходует, а откладывает на черный день. Я очутилась в заколдованном круге. Единственный выход — стимуляция обмена веществ. Мы-то и полнеем по большей части именно из-за того, что обмен веществ идет неправильно. И я нашла один рецепт, который предназначен для улучшения обмена веществ. Провела курс лечения полученным лекарством, не забывала о диете, и случилось чудо. За год я похудела на 11 кг. Это, конечно, не 30 кг, но самый оптимальный результат, как сказал врач. Если худеть понемножку, тогда организм успевает привыкнуть к новому весу и не спешит накапливать новые килограммы. Мой вес стабилен, я все время стремлюсь еще чуточку сбросить, килограммы не возвращаются.
Чтобы улучшить обмен веществ, вам понадобится сок алоэ. Для этого сорванные листья алоэ положите на нижнюю полку холодильника и выдержите там 2 недели. Затем промойте их, мелко нарежьте и залейте теплой кипяченой водой в соотношении 1:3. Настаивайте полтора часа, затем настой слейте, листья отожмите. Это и есть сок. К 100 мл сока добавьте 500 г измельченных грецких орехов и 300 г меда. Все хорошо вымешайте. Принимают это лекарство по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
Еще очень всем рекомендую отказаться от продуктов с большим количеством консервантов и красителей разнообразных. Они тоже нарушают обмен веществ, а значит, заставляют нас полнеть.
Е.О. Тимченко, г. Санкт-Петербург
Также можете просмотреть видео о том, как ускорить метаболизм:
http://drugp.ru/youtu.be/bCqLT9F1GXs
Статья обновлена: 2014-03-14