Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/u0423564/data/www/drugp.ru/wp-config.php:1) in /var/www/u0423564/data/www/drugp.ru/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-phase2.php on line 62

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/u0423564/data/www/drugp.ru/wp-config.php:1) in /var/www/u0423564/data/www/drugp.ru/wp-content/plugins/bicycles-by-falbar/includes/class-falbar-bbf.php on line 1038

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/u0423564/data/www/drugp.ru/wp-config.php:1) in /var/www/u0423564/data/www/drugp.ru/wp-content/plugins/bicycles-by-falbar/includes/class-falbar-bbf.php on line 1039
Орехи для сердца

Орехи для сердца

В нашей семье не идеальная на­следственность по сердечным заболеваниям: и мои мама с па­пой, и родители моего мужа — сердеч­ники, да и от атеросклероза страдает все старшее поколение. Мы с мужем очень за родителей беспокоимся и стараемся помогать им, чем можем. Я, ко всему прочему, постоянно пытаюсь настроить их на здоровое питание, ведь сердечной мышце важно иметь полноценное питание, да и чистоту со­судов поддерживать надо. Если этого не делать, то ишемическая болезнь будет только прогрессировать, а так можно дело и до инфаркта довести.

Поэтому я все время ищу самые простые и в то же время эффективные средства для поддержания в порядке сосудов. Маме и свекрови я нашла много рецептов из травок, и они до сих пор пользуются моими советами и периодически проводят курсы лечения. А вот с мужской половиной населения нам намного сложнее — травки пить им не нравится, им только таблетки подавай. Ну, мой папа еще иногда со­глашается чай из боярышника выпить, а вот у мужа отец полностью на врачей полагается и считает: если что, то в больнице его вылечат.

Тогда я пошла на хитрость — решила лечить мужчин с помощью простых и вкусных продуктов. Вот, например, нашла я информацию о том, что орехи в умеренном количестве очень благо­творно влияют на сосуды. Особенно полезны грецкие орехи и миндаль, а уж кедровые вообще являются насто­ящим лекарством от всех болезней. В орешках масса белка, витамин Е, а еще — ненасыщенные жирные кислоты, которые и оказывают антисклероти­ческое действие.

Лечиться орехами очень даже пон­равилось и моему папе, и папе моего мужа. Суточная доза орешков была небольшая — всего четверть стакана в день (правда, мужчинам можно и по­больше — до половины стакана), но их надо было очень тщательно жевать.

В орехах, между прочим, имеются и другие витамины, в том числе вита­мины группы В, которые помогают не­рвной системе и участвуют в сжигании жира. А еще в них присутствуют фос­фор, железо, медь и калий, который кардиологи выписывают сердечникам специально в таблетках. А тут — ешь себе орешки, наслаждайся их вкусом и становись здоровее и здоровее.

Когда я покупала орешки родителям и остальным членам семьи, то руко­водствовалась простым принципом — разнообразие прежде всего.

В разных видах орехов немного разная польза, в то же время они все насыщены витаминами, микроэлементами и белком, что делает все орешки лекарс­твенными. Поэтому один день я покупала грецкий орех, в другой —  фундук, потом — миндаль или кедровые орешки, а когда все это надоест — выбирала какие-нибудь экзотические орехи, но редко, ведь растения, которые выросли на родине, гораздо полезнее для организма, чем эк­зотические. А чтобы от орешков всем была только польза, я вни­мательно проверяла (и сейчас это всегда делаю), что покупаю. Миндаль должен иметь только светло-коричневую скорлупу, но ни в коем случае не зеленоватую, и на любых орехах не должно быть белесого налета и плесени.

Касаткина Ольга Николаевна, г. Санкт-Петербург

Также можете просмотреть видео про полезные свойства грецкого ореха.

Статья обновлена: 2014-03-06

Оцените статью: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд
Загрузка...

Отзывы

Поделитесь своим отзывом

Друг Природы © 2016 Все права защищены. Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено. · Карта сайта
Главная · Контакты
Наверх