Салат для десен

Я пишу, чтобы поделиться сво­им опытом, может, он кому и приго­дится. Всю прошлую зиму я водила обеих дочек к врачу — сначала гинги­вит, потом парадонтит, то есть слабость десен. Наконец, детей удалось выле­чить, а я для себя решила: никаких парадонтитов больше не допущу. И са­мое основное, как мне кажется, здо­ровое питание. Перечитала всю лите­ратуру о болезнях десен и поняла, что виновником наших бед был дефицит витаминов, и прежде всего А и С.

Теперь я каждое воскресенье став­лю на стол фруктовый салат. Крошу любые фрукты, какие есть в доме, но обычно состав такой: 6 яблок, 3 банана, 4 апельсина, 150-200 г изюма, гор­сточка грецких орехов. Фрукты очи­щаю, мелко нарезаю, орешки перетираю в кофемолке, все переме­шиваю и выливаю в салатницу 2-3 маленькие коробочки йогурта. Перемешиваю снова и под восторженные крики детей несу на стол. Девочки очень любят такой салат и сметают моментально.

Рассылки про Замуж

Осенью надеюсь добавить еще один компонент — красную ря­бину. Ягода полезнейшая, а кисловато-горький вкус придаст сала­ту особую оригинальность. Чего там только нет в этой фруктовой смеси! Калий и магний, железо и витамины, витамины… Наверное, нет нужды подробно разбирать, в каких фруктах что содержится. Скажу только, что при помощи замечательно вкусного фруктового блюда надеюсь победить болезни и укрепить здоровье детей.

Тюрюканова Э.Ю., г. Казань

Статья обновлена: 2015-02-18

Оцените статью: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд
Загрузка...

Отзывы

Поделитесь своим отзывом

Друг Природы © 2016 Все права защищены. Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено. · Карта сайта
Главная · Контакты
Наверх