Уймись, давление!

Нормализация давления

Я — простая пенсионерка, никакая не «заслуженная», получаю обычную, не слишком большую пенсию. Но не жа­луюсь никогда. Ни на государство, ни на детей, которые, правда, могли бы и больше помочь матери, да только что сейчас горевать? Что воспитала, то и выросло, самой на себя только если пенять… С пенсии я стараюсь всегда отложить немного денег «на удовольствия», особенно увеличить сбережения помогает лето, когда можно перебиться «на подножном корме». «Удовольствиями» я называю не излишества в еде, а всякие раз­влечения: книжки, газеты, журналы покупаю, иногда даже хожу в кино или на концерты с подругами. Но концер­ты в нашем городе часто дают и бес­платные (у нас музыкальное училище, школа с хоровым уклоном, колледж искусств — и часто детки из моего подъезда приносят мне прямо на дом приглашения). В сезон балую себя дыней, арбузами. В чем себе не отка­зываю, так это в яблоках и грушах, любимых моих фруктах. А так живу довольно скромно, в основном пере­шла на каши и овощи и, знаете, не жалуюсь. Соседи все колбасу да сало с рынка тащат, а я даже чувствую се­бя не очень хорошо, когда переем в гостях мясного, жирного. Неполезно это, поверьте! И основная причина жалоб на нестабильное давление, кстати, коренится именно в нем, в на­шем питании.

Например, я точно знаю (неоднократ­но читала в разных источниках), как можно предотв­ратить «кризисы» давления. Чтобы давление не скакало, исключите из пищи мясные, молочные продукты, сахар и дрожжевое тесто. Ешьте по­больше квашеной капусты, помидо­ров, огурцов, и давление у вас будет, как в молодости.

И еще. Гипертоникам нельзя вече­ром, а тем более перед сном, пить тыквенный или огуречный сок, есть арбуз, дыню или принимать расторопшу. Их желательно употреблять с утра до 16.00, иначе вы не застрахованы от резких скачков давления! А если чело­век в возрасте, это всегда риск, осо­бенно если приступ застанет вас на улице или в общественном месте, а не дома.

Светлана Ивановна Нечипорук, г. Нижний Новгород

Статья обновлена: 2014-02-04

Оцените статью: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд
Загрузка...

Отзывы

Поделитесь своим отзывом

Друг Природы © 2016 Все права защищены. Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено. · Карта сайта
Главная · Контакты
Наверх