Вереск успокоиться поможет

Я раньше очень болезненно реагиро­вала на разные неприятности. Нервы были не для нашего сурового време­ни. Обругает начальник — я из-за этого неделю переживаю, все прокручиваю в уме картины, как он перед всеми ме­ня чихвостит, а я, хоть во многом и права, даже слова в свою защиту вставить не могу, боюсь разреветься прямо в кабинете…

Сын-подросток нахамит — специально, чтобы со мной поссориться и не вы­полнять ничего по дому или на дачу не ехать, так я всю ночь в подушку плачу, а ведь прекрасно понимаю, что надо было просто не поддаваться на его обычную «удочку» (а то привык: наго­ворит матери дерзостей, я плачу, а он бездельничает!).

С мужем поссоримся — тоже страдаю. Такая у нас женщин любовь к страда­ниям и переживаниям, так любим по­жалеть себя, поплакать, вместо того чтобы на «трезвую голову» посидеть, порассуждать. Вроде и ничего страш­ного в этом нет, но только все эти не­гативные эмоции отражаются на нерв­ной системе. А ведь именно от нервов все болезни!

У меня начались частые головные боли, поднималось давление, спать я не могла, если перенервничаю. А потом меня вдруг как осенило: что же это я творю? Я гроблю свое здоровье из-за работы, семьи, каких-то своих пере­живаний. Но ведь больного работника постараются уволить в первую оче­редь, мужья болеющих жен очень не любят и стараются побыстрее сменить их на здоровых, о детях я и не говорю — у них возраст такой, им положено быть эгоистами, а мальчишки вообще самоутверждаются в этом сложном мире взрослых.

Вот и получается, что роем себе яму сами. Мне захотелось побороться за себя, успокоить свои нервы. Конечно, в первую очередь это зависит от себя самой. Я постоянно стараюсь сдержи­вать себя, не накручивать. Не убрал сын в своей комнате? Ну и что? Он уже почти взрослый, пусть не ждет мо­ей указки. Посидит среди «ароматных» носков и разбросанных яблочных ог­рызков, сам захочет навести порядок. А может, кто из его друзей к нему за­глянет, так ему и совестно станет, что мать не слушал и опозорился так.

Муж с работы опаздывает? Хорошо, есть время отдохнуть перед телевизо­ром. Начальник ругает? Так у него должность такая, ответственная да бе­довая. Пусть он нервничает, а не я!

А еще я стала делать себе ванны с вереском. Этой травы везде много растет, я ее рвала в лесу возле дачи. 300 г цветков и веточек вереска отва­ривала в 3 л воды, выдерживала при кипении 1 минуту, а потом настаивала под крышкой 2 часа. Процеживала и разводила в ванной. Только вода должна быть не горячей, а теплой — температуры человеческого тела, 36,6 градусов. Лежать в ванне надо минут 10-15.

Лучше всего принимать ванны курса­ми — 12-14 ванн на курс. Лично я по­сле такой ванны спать валилась как убитая, а наутро просыпалась со све­жей головой, отдохнувшая и посве­жевшая.

Конечно, есть и специальные препа­раты, которые можно разводить в ван­не для успокоения и расслабления. Но они стоят бешеных денег! А вереск можно найти повсюду!

Берегите себя, уважаемые читатели, не переживайте по пустякам. Здоро­вье дороже всего на свете!

Наталья Кропцева, г. Брест

Также можете просмотреть видео о том, как успокоить нервы за одну минуту: