Закаляйся, как сталь!

Закаливание

О пользе закаливания написано много, и в необходимости этого метода оздоровления не сомневается никто.

Но вот какой именно способ закаливания выбрать?

Когда-то я обливался ледяной водой. Кстати, хочу рассказать о своём опы­те вхождения в эту процедуру. Может, мой опыт кому-то поможет. Начинал я так. В первый день я встал в ванну и вылил себе на голову чайную ложку ледяной воды. Во второй день — столовую. Ежедневно прибавлял по сто­ловой ложке. Через три недели я ежедневно выливал на себя стакан ледяной воды (воду ставил с вечера в холодильник). Через семь недель — пол-литровую банку. Затем начал прибавлять по стакану в день. Дошёл до десятилитрового ведра.

Рассылки про Замуж

Моё здоровье заметно окрепло, тонус повысился, я стал бодрым и энергичным.

Если Вы решите освоить этот метод, то Вам в первые дни будет смешно обливаться таким малым количеством воды и будет хотеться большего. Отвечу одно — учитесь терпению.

Но потом в силу ряда причин я временно прекратил обливания. И через некоторое время понял: обливания ледяной водой только загоняют вглубь имеющиеся проблемы. Если обливания прекратить, то все болячки снова вылезут наружу, причём усиленными.

Я перешёл на более мягкий, но не менее эффективный, и к тому, же не имеющий таких побочных эффектов метод. Заключается он в том, чтобы после душа не вытираться, а обсыхать. После мытья надо вытереть го­лову насухо (это если волосы длинные, а если короткие, то не вытирать). Если голову вытирали, то смочить еще раз лицо. И руками энергично растереть лицо и тело. Тело и лицо не вытирать, дать обсох­нуть. Если у Вас в доме тепло, и если есть такая возможность, то пока не высохнете, ходите дома нагишом или в минимуме одежды. Если холодно, или если нет возможности быть в ми­нимуме одежды, то прямо на влажное тело надевайте хлопчатобумажную одежду. Метод прост, но эффектив­ность очень высока. К тому же этот метод на кожу лица и тела действует лучше самых дорогих косметических средств.

А. В. Головков, г. Армавир

Статья обновлена: 2015-10-19

Оцените статью: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд
Загрузка...

Отзывы

Поделитесь своим отзывом

Друг Природы © 2016 Все права защищены. Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено. · Карта сайта
Главная · Контакты
Наверх